Partobello Blog

Depressione post-partum

O.N.D.A., Osservatorio Nazionale sulla Salute dellla Donna, ha presentato, il 1° Dicembre, le nuove linee guida sulla prevenzione, diagnosi e trattamento della psicopatologia perinatale. A questo evento ha partecipato anche la Prof.ssa Irene Cetin, Direttore di Ostetricia e Ginecologia all' Ospedale Luigi Sacco, Professore dell' Università degli Studi di Milano, che descrive così la depressione post-partum:

"La gravidanza e il puerperio sono periodi cruciali, non soltanto sul piano biologico ma anche sul piano psicologico. In questo periodo, infatti, la donna può sviluppare problematiche di carattere ansioso-depressivo, e in particolare la depressione post-partum colpisce il 10-20% delle donne. In questa situazione è importante anche il ruolo dell’alimentazione, in particolare di carenze di specifici micronutrienti, ed anche della vita all’aria aperta e della luce solare, che potrebbero essere una fonte di vitamina D, oltre che aumentare la produzione di melatonina. Inoltre, le popolazioni che si nutrono maggiormente di pesce sono a minor rischio di depressione post-partum, per un possibile ruolo degli omega 3 e del DHA a livello cerebrale.

La gravidanza e il puerperio pongono numerose sfide, di intensità variabile, che non sempre la donna percepisce di sapere fronteggiare. La valutazione di questi aspetti e dei possibili collegamenti con l’alimentazione sono oggetto di studi e rappresentano anche dei target di intervento per la prevenzione di questo disturbo. E’ importante studiare e incrementare le occasioni di esperienza ottimale, in quanto tale stato positivo e complesso può non soltanto fungere da buffer alle situazioni di apatia ed ansia, ma anche contribuire al benessere e al buon funzionamento psicologico durante la gravidanza e il puerperio."

Mamme depresse, così si guarisce

...Così titola un articolo comparso il 2 dicembre 2011 sul quotidiano il secolo XIX, in cui la giornalista Isabella Faggiano descrive con la consulenza di Irene Cetin, primario di ginecologia e ostetricia dell'ospedale Luigi Sacco, come il 16% delle donne nel corso della gravidanza o nel puerperio sono vittime della cosiddetta "depressione postpartum", molto spesso confusa con il baby blues, ovvero uno stato di abbassamento del tono dell'umore, che si manifesta con pianto, debolezza e labilità emotiva, destinata a risolversi entro pochi giorni con il sostegno del personale ospedaliero e della famiglia. Spiega la Prof.ssa Cetin: "durante la gravidanza, nel corpo della donna si verificano forti alterazioni ormonali che la rendono particolarmente recettiva e vulnerabile agli eventi esterni". I dati raccolti nell'ambito del progetto "un sorriso per le mamme", patrocinato dalla presidenza del Consiglio e dal Ministero della Salute, mostra come il 20% delle donne nel corso del primo anno successivo al parto sperimenti almeno un episodio di disturbo del tono dell'umore, mentre il baby blues possa arrivare a colpire l'80% delle donne: quest'ultima condizione è fisiologica e transitoria, anche se in un 20% dei casi può evolvere verso una vera e propria depressione. Molto più grave -spiega Claudio Mencacci,direttore del dipartimento di Neuroscienze del Fatebenefratelli di Milano- è la psicosi puerperale, una condizione di comportamento bipolare (ovvero un susseguirsi di uno stato "euforico" a uno stato depressivo), che compare in maniera acuta dopo il parto. In ogni caso, molti sono i sintomi premonitori di queste patologie che troppo spesso vengono ignorati, come grande ansia, la sensazione di non sentirsi all'altezza di essere mamme, preoccupazioni eccessive per il nascituro/neonato o il non percepire alcun genere di trasporto per il bimbo, sentimenti che a volte nella donna trovano il rifiuto di essere confessati per la vergogna. Come "uscire" da questa opprimente situazione? Mai minimizzare e mai colpevolizzarsi... parlate apertamente di questi sentimenti con chi vi circonda e vi può aiutare a ritrovare la gioia, la voglia di godersi appieno la meraviglia dell'essere mamme!

Progetto CON_TATTO

 

Il progetto Con_Tatto vuole essere un luogo di incontro, confronto e conversazione tra donne. 

I primi mesi dopo il parto rappresentano un periodo complesso nella vita di ogni donna, fatto di novità, emozioni 

contrastanti, dubbi e paure; non è sempre facile trovare altre mamme con cui parlare e condividere l’esperienza della maternità. 

Con_Tatto è un luogo e un tempo in cui ogni donna, con il proprio bambino, può :

-  confrontarsi con altre mamme 

-  fare domande 

-  condividere emozioni 

-  fare qualcosa per sé e/o per il proprio bambino 

-  concedersi del tempo per sé in un clima rilassato 

-  “imparare” a relazionarsi con il proprio bambino.

Una pedagogista e un’educatrice svolgono un ruolo di accompagnamento all’esperienza;

negli incontri settimanali sarà presente inoltre una specialista dell’ospedale Sacco (ostetrica, pediatra, ginecologa) sia per approfondire i temi legati all’essere mamma e allo sviluppo del bambino, sia per ridimensionare le difficoltà e rafforzare le competenze genitoriali.

A partire dal 21 settembre 2010 Con_Tatto accoglie mamme e bambini  il martedì  pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00

Le attività di Con_Tatto sono gratuite e si svolgeranno presso il reparto di Ostetricia e Ginecologia dell’Ospedale Sacco (Pad 2, 1° piano) 

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI 

tel/fax 02.55188588 

cell  338 4043714 

Nel nostro spazio foto sono presenti alcune immagini degli incontri.

Per voi mariti che meglio conoscete le vostre mogli… quando è giusto preoccuparsi dopo la nascita di un bimbo?

La gravidanza e il puerperio sono periodi cruciali non soltanto sul piano biologico, ma anche sul piano psicologico. Da un lato la donna subisce mutamenti fisiologici che la preparano al parto, alla nascita e al successivo accudimento del neonato. Dall’altro si trova a dover elaborare e integrare i propri ruoli sociali e familiari a livello psicologico, in relazione alle proprie credenze, alla rete sociale di appartenenza e agli eventi di vita.

La letteratura ha mostrato che questo processo non è sempre virtuoso. La donna può sviluppare problematiche di carattere ansioso-depressivo, tra cui la depressione postpartum (PPD).

Quali sono i primi segnali?

Post-partum: istruzioni per la sopravvivenza

La borsetta della puerpera

Se siete neo-mamme da poco proverete la piacevole sensazione di stare in una "bolla di sapone" gran parte del giorno: le notti passate tra poppate, ruttini e pisolini hanno come conseguenza giornate in cui ci si dimentica di tutto o quasi tutto..

I primi giorni mi trovavo ad allattare senza avere la salviettina per il ruttino, uscivo senza cappellino per il pupo, perdevo per strada la copertina avvolgi-bebè....

Fino a quando ebbi l'intuizione che ho chiamato "la borsetta della puerpera":

- prendete una borsa di tela qualsiasi purchè abbia manici lunghi per portarla in spalla: io ho utilizzato una borsa regalatami ad un convegno di lavoro;

- infilatevi le seguenti cose necessarie per il pupo, possibilmente in una bustina trasparente (io ho utilizzato una busta regalatami dall'ospedale prima della dimissione): 2 ciucci, un aspiratore nasale, la cremina per il cambio pannolino, due calzine pulite, un cappellino;

- aggiungete una seconda bustina , questa volta per la mamma, contenente: crema per ragadi, salviettina para-ruttino/salva-vestito, qualche snack da sgranocchiare durante la poppata, coppette assorbilatte;

- infine mettete insieme alle due buste la copertina avvolgi-bebè e qualsiasi altra cosa che pensiate vi possa servire spesso.

Il Kit della puerpera così è completo. Io giro per casa con la borsetta a spalla e finalmente ho tutto a portata di mano!

Basta non dimenticarsi la borsetta.....

Ciparina

I 40 giorni della puerpera……….riflessioni sul post-partum

Ed eccoci a casa dopo due soli giorni di ospedalizzazione. Sono puerpera, quindi, secondo opinioni di parenti/amici/conoscenti devo aspettarmi di: essere stanca, sottoposta a variazioni e a sbalzi di umore, passare 24 ore su 24  ad accudire il piccolo uomo senza trascurare la sorellina di due anni ed il marito (e poi ci sono anche Agata e Mandurino, i fidi cani che ci accompagnano da 9 anni)…il tutto in un felice clima di serenità e di accettazione.

Mi scrive un amico di Linkedin “Congratulazioni, immagino che tu stia passando un periodo bellissimo….”. Già bellissimo, caro A., tra una poppata, un cambio pannolino ed un bagnetto, la perdita del moncone ombelicale e la gestione dei parenti il rischio è che si faccia fatica a percepire questo momento come magico!

In altre culture (Africa, Oriente) ed in altri tempi anche in Italia, la puerpera veniva accudita per 40 e più giorni dalle donne della famiglia: non doveva fare nulla se non occuparsi del piccolo appena nato. I lavori di casa e le fatiche quotidiane della neo-mamma venivano delegate ad altri in modo che lei potesse riprendersi fisicamente e dedicarsi alla creatura.

Oggi la puerpera rientra da subito nei ruoli di moglie/figlia/amica senza che il puerperio possa essere percepito come un “limbo” in cui cullarsi ancora un poco prima di rientrare nella normalità.

A meno che non si seguano alcuni accorgimenti pratici che permettano a noi puerpere di riprenderci in parte il limbo perso.

La nanna del tuo bimbo

Per ogni neonato e per ogni coppia la nanna è un momento fondamentale.

Quando tornerete a casa con il vostro bimbo sarà importante che possa riposare serenamente.

Ricordate: il lettino per il neonato è grande!

Il bambino è abituato a dormire toccando con tutto il corpo le pareti del vostro utero, non percepisce spazi vuoti. Se lo coricate in un lettino troppo grande per lui, faticherà a riposare e, proprio alla ricerca di quel “contenitore” nel quale ha vissuto per mesi, si muoverà fino a toccare le pareti del lettino…vi sarà capitato di vedere che si è raggomitolato in un angolino?!

Per i primi tempi sarà necessario “riprodurre” un ambiente simile a quello dell’utero materno, comprando per esempio una culla piccola e ben “contenuta” da cuscini, come quelle che avete imparato a conoscere nella nursery dell’ospedale.

Melissa Pozzo

La Depressione Postpartum: il vero pericolo è non parlarne!

La PPD è un disturbo depressivo non psicotico che inizia o si estende nel periodo postpartum, di lieve o moderata gravità, caratterizzato da sintomi simili a quelli di un quadro depressivo che si manifesta in altri periodi di vita; colpisce il 10-15% delle primipare. La diffusione della PPD ha il suo culmine a 10-14 settimane dal parto ed è il problema medico più comune che le neo mamme devono affrontare.

Frequentemente, purtroppo, la PPD non viene riconosciuta e ciò ha un effetto deleterio per l’intera famiglia e sulla cura del bambino.

La PPD si può sviluppare a seguito di eventi di vita stressanti o negativi nel corso della gravidanza, difficoltà nel rapporto di coppia, cattiva qualità della relazione con il partner e con le famiglie d’origine, scarso sostegno emotivo e sociale, esperienza soggettiva negativa della gravidanza e/o del parto, precedente sintomatologia psichiatrica.

Un po' di sport non guasta

Durante la gravidanza ricordati che non sei un'invalida, una regolare attività fisica ti permetterà di stare in forma, evitando di appesantirti troppo. L’attività fisica farà bene anche al bambino perché determina una migliore vascolarizzazione della placenta e quindi favorisce la regolare crescita del feto. Una delle attività che ti consnetono di fare esercizio in modo "dolce" è il Tai Chi. Il 23/5 ti faremo vedere una dimostrazione, così puoi fartene un'idea.

Non immarmottitevi

Durante la gravidanza è opportuno fare un'attività fisica regolare: è uno stato fisiologico normale che va vissuto con buon senso. Tra le attività più indicate c'è il nuoto, in quanto attività aerobica che non indiuce sovraccarichi sulla colonna vertebrale, anzi. Se poi amate l'esotico è preferibile il Tai Chi, sconsigliamo il Kun-fu più adatto agli eccessi di testosterone. Così pure è meglio evitare gli sport violenti in generale e l'attività agonistica